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Uhul Galera, Boa Tarde !!! Estou conseguindo seguir o ritmo da minha dieta. Eu comi um pedaço de frango na grelha 0% gordura , uma saladinha com milho e 100g de arroz branco, não vou usar arroz branco, a partir de algum momento irei usar arroz parboilizado. Ok ? vocês não sabe o quanto eu lutei pra não por Creme de leite nesse milho e fazer um creme... eu amo milho, no estrogonofe então... hummmm... vou chegar lá.
Pausa 30 min. sem beber água, 30 minutos antes e 30 minutos depois. Até mas tarde, postarei o meu lanchinho, hihi. ..
ATF da tarde - Lavar roupas na mão.
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